Врач перечислил самую полезную рыбу из дешёвой

Врач-диетолог Андрей Бобровский рассказал, какие виды рыбы полезны для организма и при этом доступны по цене.

По словам врача, существует правило четырёх «С». Это салака, сардина, скумбрия и сельдь. Врач отметил, что чем больше разной рыбы человек ест, тем лучше, но перечисленные виды — оптимальный выбор в соотношении «цена – качество».

Также диетолог порекомендовал обратить внимание, что рыба — секрет долголетия в регионах с продолжительностью жизни, превышающей 90 лет. Дело в составе жиров, препятствуюших развитию онкологических заболеваний и болезней сердечно-сосудистой системы.

Понятно, что чем больше разной рыбы вы употребляете, тем лучше, но есть правило четырёх «С». То есть я советую употреблять сардину, салаку, сельдь и скумбрию. Андрей Бобровский Врач-диетолог

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.