Эксперт Суренян предостерег от переедания после поста

Чтобы избежать потенциальных рисков для здоровья, не стоит переедать после поста, заявил в интервью Pravda.Ru специалист по эриксоновской терапии Георгий Суренян. По его словам, чрезмерная нагрузка на желудочно-кишечный тракт после длительных ограничений может привести к целому ряду негативных последствий — от дискомфорта и вздутия, до резкого повышения сахара в крови и обострения хронических заболеваний. "Крайне важно постепенное восстановление полноценного питания. Это позволяет организму приспособиться к изменениям в рационе и избежать проблем с пищеварением. Постепенное восстановление питания позволяет восстановить связь с чувствами голода и сытости и предотвратить переедание", — отметил эксперт. В частности, по его словам, вводить в рацион постепенно следует продукты с высоким содержанием животного белка, жира и сахара. Такие продукты, как мясо, птица, рыба и морепродукты, могут быть сложными для переваривания организмом после периода поста, заключил Суренян. Ранее врач-диетолог клиники "Медассист" ГК "Медскан" в Курске Галина Мезенцева рассказала "Газете.Ru", сколько куличей можно съедать в день в Пасху.