Кардиолог Погосова посоветовала потреблять больше овощей для получения «хорошего» холестерина
Профессор, заместитель генерального директора по научной работе и профилактической кардиологии ФГБУ «НМИЦ кардиологии» имени Чазова Минздрава России Нана Погосова рассказала, как получить «хороший» холестерин.
В беседе с «Газетой.Ru» она выразила мнение, что один из самых полезных способов — физическая активность.
«Ещё один механизм повышения уровня «хорошего» холестерина — соблюдение особого режима питания, который принято называть «средиземноморским». Я говорю не про диету, а именно про питание», — заявила Погосова.
По её словам, желательно потреблять больше овощей, фруктов, клетчатки и оливкового масла.
«Холестерин высокой плотности — это чистильщик сосудов», — добавила врач.
Ранее врач-диетолог Марият Мухина в беседе с Nation News рассказала, как питаться людям после 50 лет, чтобы сохранить здоровье.