Диетолог Баррелл раскрыла неочевидные причины неудач при похудении
Шесть неочевидных причин неудач, которые делают диеты и тренировки неэффективными при похудении, перечислила диетолог Сьюзи Баррелл.
Главным препятствием на пути к стройности является соблюдение несбалансированной или слишком строгой диеты. Экстремальный дефицит калорий, которого пытаются добиться многие худеющие, не всегда приводит к стройности, передает издание Daily Mail.
Отсутствие сбалансированного рациона — не единственная причина неудач. Стресс, неправильный режим тренировок и плохое качество сна также негативно влияют на процесс похудения, сообщила диетолог.
«Вполне возможно сидеть на диете, заниматься спортом и все равно не получить желаемого результата. Похудение и удержание веса — это сложная задача, требующая сочетания правильной диеты, физических упражнений и мышления», — объяснила Барелл.
Немаловажной причиной также являются гормональные нарушения в организме. Поэтому для эффективного похудения и сохранения полученного результата необходимо обратиться за помощью к специалисту, который поможет выявить причину избыточного веса и составить подходящую стратегию от его избавления.