Тренер из Тимирязевского развеяла мифы о гимнастике цигун

Китайская гимнастика цигун не требует специальной физической подготовки и подходит людям, которые никогда не занимались физкультурой. Мифы, связанные с китайской оздоровительной гимнастикой, «Северу столицы» развеяла тренер Наталья Ольхина, которая ведёт бесплатные занятия по цигун в парке «Дубки». — Верно, но только отчасти. Это утверждение пошло от дословного перевода с китайского: «ци» означает «дыхание», а «гун» — «работа», — говорит Наталья Ольхина. — Но иероглиф «ци» имеет более широкую трактовку. В традиционной китайской медицине существует понятие об энергии ци, то есть о жизненных силах, энергии. Считается, что у здорового человека энергия свободно движется по телу, а в случае нарушений случаются болезни. Тренер уверяет, что задача цигун — не лечить болезнь, а вернуть организму гармонию. — Благодаря концентрации внимания, контролю дыхания и положения тела можно влиять на состояние разных органов и систем организма, — отмечает она. — Например, нарушение осанки ведёт к нарушению дыхания и так дальше по цепочке. Так что на занятиях мы учимся простым, казалось бы, вещам: например, правильно опираться на ноги и стопы. Это позволяет снять нагрузку со спины и разгрузить плечи, что улучшает кровоснабжение головного мозга. Учимся правильно держать голову и глубоко дышать. Цигун настраивает организм, как музыкальный инструмент, у которого, например, западает какая-то нота. Цигун практикуют множество политиков мирового уровня, крупных бизнесменов, известных актёров. Среди них — китайский бизнесмен, создатель самого известного во всём мире интернет-магазина Джек Ма.