Названы действенные способы ускорения метаболизма и похудения

Ускорить метаболизм можно при употреблении в пищу разнообразного белка.

Названы действенные способы ускорения метаболизма и похудения
© runews24.ru

В Британии диетолог Майкл Мосли назвал способы, которые помогут ускорить метаболизм и ускорить процесс похудения. Об этом он написал в Daily Mail.

По словам эксперта, некоторые люди набирают вес при соблюдении диеты из-за медленного метаболизма. Чем быстрее у человека метаболизм, тем быстрее тело сжигает полученные с пищей калории. Мосли пояснил, что ускорить метаболизм можно при употреблении в пищу разнообразного белка, пишет «Медикфорум».

Белок помогает поддерживать мышцы и кости, повышает скорость обмена веществ, благодаря чему тело использует больше углеводов для производства энергии, пояснил диетолог.

Также способствует скорому метаболизму острая пища, кофеин и физические упражнения. Кроме этого, рекомендуется отказаться от употребления в пищу сладкого и мучного.