Эксперты: шесть важных фактов о менопаузе

Эксперты: шесть важных фактов о менопаузеКаждая женщина рано или поздно сталкивается с этим непростым периодом в жизни. Как подойти к нему во всеоружии, в нашем обзоре. сточник фото: freepik.comНесмотря на одинаковые симптомы, испытываемые большинством женщин, менопауза или климакс протекает у каждой по-разному. Например, средний возраст для наступления периода, отмеченного годовым отсутствием месячных, приходится на 51 год. Хотя некоторые начинают испытывать соответствующие симптомы в возрасте от 45-и до 55-и лет. Но это в среднем. Иногда женщины входят в менопаузу ещё раньше, до наступления 40-а лет. Мнопауза у женщинИсточник фото: freepik.comПо истории семьи можно предсказать начало климаксаЗнание о начале менопаузы у матери подскажет, когда вы сами познакомитесь с этим явлением. «Если вы происходите из семьи женщин, у которых наблюдался ранний климакс, например, через некоторое время после наступления 40-го дня рождения, начинайте готовиться незадолго до наступления этой даты. Это будет иметь огромные последствия для вашего долгосрочного здоровья», - советует акушер-гинеколог и главврач клиники Alloy Women's Health, доктор Шэрон Малон. По её словам, совсем необязательно, что ваш климакс по времени совпадёт с материнским. «Мы наследуем только 50% генов матерей», - поясняет она. «Это хороший ориентир. Но я не советую сильно к нему привязываться».Менопауза вызывает набор веса В среднем женщины набирают за менопаузу порядка 2,5 килограммов. Это происходит из-за комбинации гормональных изменений и старения. По словам Малон, с каждым годом мы склонны набирать по полкило, потому что с возрастом метаболизм замедляется. Но набор веса в менопаузу отличается тем, что жировая прослойка начинает концентрироваться в районе живота. Причина – низкий уровень эстрогена. «Жир в области талии оказывает более вредное воздействие на организм, чем в других областях тела, потому что несёт с собой риск возникновения кардиоваскулярных осложнений и диабет II типа», - объясняет Шэрон. «Большинство воспалительных процессов происходит из-за сосредоточения лишнего веса именно в районе живота». Кроме того, во время климакса женщины начинают хуже спать или часто просыпаться, что также ведёт к лишним килограммам. Небольшое исследование, проведённое в 2021-м году, показало - лечение нарушений сна может уменьшить риск набора веса в период менопаузы.Климакс может воздействовать на зрениеГинеколог и специалист по женскому здоровью, доктор Самина Рахман рассказала в беседе с Yahoo Life об ухудшении зрения в период менопаузы. «Сам по себе процесс старения приводит к ослаблению работы зрительного нерва и может вызывать глаукому и другие проблемы с сетчаткой», - отметила она. По информации North American Menopause Society, в это время может слегка изменяться даже форма глаза, что приводит к трудностям при надевании контактных линз. Но самой распространёнными проблемами становятся сухость глаз и помутнение зрения. Исследования показывают, что гормональные изменения во время менопаузы часто приводят к настоящему диагнозу - синдрому сухого глаза или недостаточному увлажнению глазного яблока. Это заболевание наблюдается у женщин после 50-и лет в два раза чаще, чем у мужчин в этом же возрасте. Во время климакса женщина может выносить ребёнка Меопауза у женщинИсточник фото: freepik.comВо время менопаузы у женщины перестают идти месячные, но, что называется, технически она всё ещё может выносить ребёнка, зачав его с помощью ЭКО. Естественно, с поддержкой гормональной терапии, поясняет Малон. Известно, что женщины в предклимактерическом периоде переживают меньше осложнений во время беременности, чем женщины в постклимактерическом периоде. Поэтому, по словам доктора, важно консультироваться со специалистом по фертильности.Климакс может вызывать забывчивостьС падением уровня эстрогена во время менопаузы некоторые женщины замечают за собой когнитивное нарушение, известное как «туман в голове». По данным исследований, часто оно сопровождается усилением забывчивости. Акушер-гинеколог и главврач клиники «Bonafide» Алисса Дуэк пояснила, что есть и другие причины, по которым женщины во время климакса сталкиваются с помутнением сознания и забывчивостью. В их числе приливы, бессонница и другие нарушения сна, ослабляющие способность сосредотачиваться и фиксировать информацию. По словам Дуэк, усиление тревожности и депрессивности, сопровождающие климакс, также могут приводить к «туману в голове». С ней соглашается Рахман, добавляя, что «туманность» - распространённый симптом перименопаузы/менопаузы и может вызывать большое беспокойство у женщин, находящихся в ещё активной жизненной фазе и имеющих много планов на будущее. «Эти женщины привыкли к мультизадачности. И конечно, иногда впадают в ступор, внезапно забывая, что хотели сказать или пытаясь вспомнить, как называется тот или иной предмет или явление», - говорит она.Ранний климакс может привести к деменцииВзаимосвязь между ранним наступлением менопаузы и высоким риском возникновения деменции в более позднем периоде жизни имеет под собой основания. Исследование 2022-го года показало, что наступление климакса до 45-и лет повышает риск развития деменции на 35%. Кроме того, симптомы старческого слабоумия такие женщины могут испытывать до наступления 65-и лет. То же самое касается и случаев хирургической менопаузы, когда по медицинским показаниям женщине проводят операцию по удалению яичников и, как следствие, у неё заканчиваются менструальный цикл. Однако есть и хорошие новости. Как утверждает доктор Рахман, применение эстрогенной терапии поможет замедлить развитие деменции. «Эстроген оказывает защитный эффект на пациентов с деменцией», - добавила она.