Фитнес-тренер раскрыл главный секрет успеха при похудении

«Если человек может выделить определенное время каждый день и следовать ежедневному графику, то это может быть более эффективно, чем случайные тренировки в разное время дня», – заявил Сливак. Тем не менее тренер считает, что определенного ответа на вопрос о том, как привести себя в форму, нет. Все очень субъективно и каждому человеку подходит разное время. Однако утренние тренировки помогут запустить метаболизм и подготовить организм к дневной активности. А вот вечерние занятия подойдут тем, кто активен во второй половине суток. Упражнения в это время помогут расслабиться после работы и сделают сон лучше. Но важно помнить, что достичь результата помогут только регулярные занятия спортом. Максим Сливак посоветовал новичкам начинать с небольших тренировок в любое время дня и постепенно увеличивать нагрузку, передает «Пятый канал». «Регулярность тренировок и правильное выполнение упражнений являются главными факторами для достижения результатов в фитнесе», – заключил тренер. Ранее «ФедералПресс» писал, что доктор Александр Мясников раскрыл, как наладить обмен веществ и похудеть. Он посоветовал употреблять не более 1800 калорий в день. Фото: Aleksander Polyakov / Global Look Press / globallookpress.com