Невролог Ерохин рассказал, какая поза для сна считается самой полезной

Сон на левом боку оказывает благотворное влияние на здоровье, поэтому считается наиболее подходящей позой, рассказал врач-невролог Владимир Ерохин.

По его словам, в первую очередь такая поза улучшает кровообращение, помогая сердцу эффективнее работать. Также сон на левом боку снижает нагрузку на такой жизненно важный орган как печень, объяснил эксперт в беседе с изданием «МедикФорум».

Кроме того, такое положение тела во время сна снижает риск кислотного рефлюкса. Дело в том, что многие люди, склонные к изжоге, могут ощущать ухудшение состояния, если постоянно спят на правом боку. И именно такая простая вещь, как переворачивание на левый бок, сокращает неприятное проявление кислотного рефлюкса, резюмировал специалист.