Нутрициолог Панова объяснила, почему не стоит пить сок во время диеты
Употребление сока во время диеты неэффективно, поскольку в нем много сахара. Об этом рассказала нутрициолог Ольга Панова.
"Зачастую, в одном стакане яблочного покупного сока может быть до пяти чайных ложек сахара. Похудеть с помощью такого напитка вряд ли получится", — сказала она.
Особый вред несут магазинные соки. В качестве полезной альтернативы Панова посоветовала овощной сок, приготовленный самостоятельно: например, из сельдерея и зелени, передает «Москва 24».
Стремление похудеть к лету зачастую оборачивается последствиями для здоровья. Люди сильно ограничивают себя в питании, что приводит к проблемам. О том, возможно ли похудеть к лету безопасно и каких правил для этого надо придерживаться, «Вечерней Москве» рассказала нутрициолог, терапевт Надежда Чернышова.
Диетолог Елена Соломатина в беседе с «ВМ» заявила, что подсчет калорий может быть лишним в том случае, если у человека нет никаких проблем со здоровьем. Однако если по определенным причинам снизить вес требуется быстро, учет калорий можно вести, причем делать это нужно правильно.
