Россиян предостерегли от употребления кофе по утрам

Кофе натощак приводит к проблемам со здоровьем, предупредила нутрициолог Ольга Панова. От употребления этого напитка по утрам она предостерегла в беседе с радио Sputnik.

Панова уточнила, что привычка начинать день с кофе может приводить к раздражению стенок желудка и скачку уровня кортизола в крови, который и без того высок по утрам. «Это нас бодрит, но те, кто постоянно так делают, всегда страдают определенной тревожностью, беспокойством. И дополнительно семимильными шагами идут к тому, чтобы заработать болезни желудка», — объяснила она.

Нутрициолог добавила, что по утрам следует сначала есть, а потом пить кофе. В этом случае уровень кортизола вырастет не так заметно, а стенки желудка будут менее подвержены раздражению.

Ранее кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич рассказала, как укрепить здоровье сердца после 50 лет. По ее словам, для профилактики сердечных болезней нужно включить в распорядок дня прогулку на свежем воздухе в течение часа.