Диетолог Уорд назвала средиземноморскую диету самой эффективной для женщин старше 45 лет
Средиземноморская диета является самой эффективной для женщин старше 45 лет. Таким мнением поделилась диетолог Элизабет Уорд, пишет Express.
"Средиземноморская диета сокращает шансы набрать лишний вес и может смягчить симптомы менопаузы, тем самым улучшив качество жизни женщины", — объяснила Уорд.
Специалист отметила, что при соблюдении средиземноморской диеты у человека уменьшается желание перекусывать вредными продуктами, например, чипсами или сладостями.
Уорд также рассказала, что средиземноморская диета оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему, а также является эффективным средством профилактики против рака и диабета.