Что категорически нельзя употреблять в жару: 3 напитка
В жару организм может терять до 4 литров в сутки. Врачи советуют пить больше жидкости, чтобы компенсировать потерю. Однако далеко не все напитки соответствуют этой цели.
«Алкоголь вреден для нашего организма, тем более в жару. Он перегружает сердце и сосуды человека», – отмечают эксперты.
Дело в том, что он лишь повышает температуру и усиливает потоотделение. В категорию спиртных напитков также входит и пиво крепостью выше 5 %. К тому же оно оказывает высокую нагрузку на сосуды и сердце в жару. Если вы не готовы отказаться от напитка, то выберите не больше двух бутылок светлого пива крепостью не выше 4,5 %.
Не стоит пить и холодное молоко. Дело в том, что молоко – еда, а не напиток. То есть организму нужно потратить силы на его переваривание.
Сладкие напитки также под запретом в жаркую погоду: газировка не утоляет жажду, а сахар вызывает чувство сухости во рту и способствует перегрузке почек, передает «Общественная служба новостей».
