Диетолог Ефимова: невозможно получить передозировку витамина D под воздействием солнечного света

Эксперт по здоровому питанию, нутрициолог, врач-диетолог многопрофильного медицинского центра Анастасия Ефимова заявила, что невозможно получить передозировку витамина D под воздействием солнечного света, но есть ряд факторов, влияющих на его выработку в организме.

«Например: время суток, погодные условия (скажем, облачность), высота рельефа, цвет кожи, загрязнение воздуха (смог ограничивает доступ ультрафиолета). Но основная рекомендация действительно такая: достаточно ежедневного пребывания на солнце 10 — 15 минут», — сказала эксперт в беседе с сайтом kp.ru.

По её словам, кожу нужно защищать с помощью кремов с SPF. Как отметила Ефимова, солнцезащитный фактор может препятствовать или снижать образование витамина D, но даже если активно использовать такие средства, то всё равно остаются участки чистой кожи, и их достаточно для синтеза витамина.

Ранее хирург-флеболог Виктор Пасов в интервью Nation News рассказал, кто предрасположен к тромбозам.