Кардиолог: два литра воды в сутки помогут избежать инфаркта во время работ на даче

Если проводить много времени под солнцем и не пить воды, то организм начнёт обезвоживаться. На этом фоне сосуды закупориваются, появляется риск инфракта или инсульта. Поэтому водный баланс нужно поддерживать, особенном пожилым, подчеркнул врач Роман Шахнович. Медик дал ещё несколько советов о том, как сохранить здоровье на даче. Врач-кардиолог Роман Шахнович в беседе с «Российской газетой» отметил, что для большинства горожан тяжёлый физический труд непривычен, поэтому к работе на даче нужно подходить осторожно, заботясь о здоровье. Слишком высокая нагрузка может навредить сосудам. Медик дал несколько советов о том, как обезопасить себя от инфаркта или инсульта во время дачных работ: Пейте воду, особенно в жару. Если нет противопоказаний — не меньше 2 л в день. Старайтесь избегать перенапряжения, подъёма тяжестей. Поменьше наклоняйтесь: можно садиться на низкий стул или табуретку, а также использовать инструменты с длинной рукояткой. Делайте перерывы через каждый 30 минут работы. Если жарко, работайте как можно меньше. Носите головные уборы, откажитесь от синтетической одежды, старайтесь работать в тени. Измеряйте давление и пульс. «Тихий» инфаркт Вы знали, что четверть всех инфарктов — это так называемые тихие, или безболевые, инфаркты? Часто у них даже не бывает никаких симптомов, отметил Шахнович. Человек думает, что всё нормально и не вызывает «скорую». Приступ можно распознать по таким признакам: лёгкий дискомфорт или жжение за грудиной, внезапная одышка, необъяснимая слабость, онемение рук или нижней челюсти, неприятные ощущения между лопатками, боль в верхней части живота, холодный пот и тошнота. «Тихий» инсульт «Тихий» инсульт очень похож на «тихий инфаркт» и инфаркт миокарда. Человек может его перенести, но даже не узнать. Тем не менее у него поражаются мелкие артерии головного мозга, из-за чего туда не могут нормально поступать глюкоза и кислород. Невролог Татьяна Воронцова пояснила , что опасность «тихого» инсульта в запуске процессов, отражающихся на неврологических функциях. Появляется риск развития деменции — неизлечимой болезни. Увы, определить нарушение кровоснабжения можно, только пройдя магнитно-резонансную томографию (МРТ) или компьютерную томографию (КТ). Особенно осторожными на даче нужно быть гипертоникам — людям, страдающим повышенным артериальным давлением. Что запрещено дачникам-гипертоникам — ранее рассказывала специалист-невролог Наталья Жуковская.