Клинико-диагностический центр № 4 опубликовал рекомендации, как повысить иммунитет

Клинико-диагностический центр № 4 на своей странице во «ВКонтакте» рассказал об иммунитете, который является защитой человеческого организма от негативного воздействия вирусов и бактерий, попадающих в него извне, и собственных видоизмененных клеток, которые могут разрушать изнутри. Эффективность его работы напрямую зависит от образа жизни. Чтобы иммунная системы работа правильно, необходимо отказаться от вредных привычек, вовремя вакцинироваться и проходить профилактические осмотры и диспансеризацию. Большое значение имеет правильное питание. В рацион следует включать продукты, положительно влияющие на иммунитет – овощи, фрукты, ягоды, зеленый чай, имбирь. Также КДЦ рекомендует чаще бывать на свежем воздухе, поддерживать физическую активность, высыпаться и избегать стресса. Прочитать статью полностью можно по ссылке. -- Фото: КДЦ № 4