Нутрициолог Гусакова: укропная вода помогает бороться с лишним весом и головными болями

Укропная вода, которую часто используют в народной медицине, может помочь в борьбе с лишним весом и отеками, рассказала Life нутрициолог Вероника Гусакова. "От отеков рекомендуется принимать укропную воду не менее недели в количестве 1/2 стакана утром и вечером. Для борьбы с запорами рекомендуется употреблять 1/2 стакана отвара три раза в день", — уточнила специалист. Помимо уже перечисленных полезных свойств, отвар может выводить токсины, помогать пищеварению, снизить артериальное давление, уменьшить головную боль, улучшить сон, продолжила она. "Такая вода богата микронутриентами, в ней содержится железо, медь, цинк, натрий, фосфор, витамины группы В, А, Е, К, С и РР, эфирные масла и флавоноиды", — объяснила эксперт. Приготовить укропную воду можно самостоятельно, отметила Гусакова. Для этого нужно измельчить семена укропа и залить их кипятком в пропорции три чайные ложки семян на один литр воды. После этого нужно дать ему настояться. При этом у напитка есть побочные действия в виде диареи и аллергии, предупредила эксперт. Она также не рекомендует пить ее при беременности, при гипотонии или заболеваниях печени и желчевыводящих путей. Терапевт, аллерголог-иммунолог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге Елена Манило до этого говорила, что морская вода может помочь при бессоннице и хроническом стрессе.