В современном мире, где физическая активность часто уступает место сидячему образу жизни, многие люди страдают от недостатка движения. Однако даже самым ленивым из нас доступна возможность улучшить свою физическую форму, не вставая с дивана! Выполняй эти четыре совета и будешь в