Сомнолог Бузунов предложил смачивать постельное бельё водой для комфортного засыпания в жару

Врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России Роман Бузунов поделился советами, как засыпать в жару без кондиционера.

Об этом сообщает URA.RU.

По словам врача, нужно смачивать постель водой и много пить, чтобы облегчить сон во время жаркой погоды.

«Можно взять простынь, смочить её водой. Когда ткань высыхает, она охлаждается», — поделился специалист.

Он также порекомендовал не есть тяжёлую пищу на ночь.

Ранее, как сообщило «Радио 1», синоптик Михаил Леус заявил об опасности для здоровья тропических ночей.