Невролог Бекмурзаева рассказала, что привычка класть ногу на ногу ухудшает осанку
Врач-невролог «СМ-Клиники» Замира Бекмурзаева рассказала о последствиях привычки класть ногу на ногу.
В беседе с РИАМО врач объяснила, что во время длительного сидения позвоночник подвергается статической нагрузке, а поза «нога на ногу» увеличивает эту нагрузку вдвое.
«Именно такая поза значительно ухудшает осанку: изменяется ось позвоночника, плечи выступают вперед, корпус наклоняется вперед, нижняя часть позвоночника искривляется», — отметила Бекмурзаева.
Такое искривление может привести к появлению грыж межпозвонковых дисков, спондилёза и протрузий.
Также, по словам врача, такая поза может повлечь за собой ухудшение чувствительности в области голени. Бекмурзаева советует работающим в сидячем положении чаще менять позу, двигаться и разминаться.
Ранее врач-диетолог Лидия Ионова в беседе с НСН выразила мнение, что нет продуктов, способных действительно повысить настроение.