Невролог Бекмурзаева рассказала, что привычка класть ногу на ногу ухудшает осанку

Врач-невролог «СМ-Клиники» Замира Бекмурзаева рассказала о последствиях привычки класть ногу на ногу.

В беседе с РИАМО врач объяснила, что во время длительного сидения позвоночник подвергается статической нагрузке, а поза «нога на ногу» увеличивает эту нагрузку вдвое.

«Именно такая поза значительно ухудшает осанку: изменяется ось позвоночника, плечи выступают вперед, корпус наклоняется вперед, нижняя часть позвоночника искривляется», — отметила Бекмурзаева.

Такое искривление может привести к появлению грыж межпозвонковых дисков, спондилёза и протрузий.

Также, по словам врача, такая поза может повлечь за собой ухудшение чувствительности в области голени. Бекмурзаева советует работающим в сидячем положении чаще менять позу, двигаться и разминаться.

Ранее врач-диетолог Лидия Ионова в беседе с НСН выразила мнение, что нет продуктов, способных действительно повысить настроение.