Врач Романенко: Физкультура и отказ от курения помогут отсрочить гипертонию на 30 лет
Отсрочить развитие гипертонии на 10-30 лет можно, если регулярно заниматься физкультурой, отказаться от алкоголя и курения и следить за массой тела. Об этом заявила терапевт, кардиолог Татьяна Романенко.
По ее словам, повышенное кровяное давление может проявляться по-разному. Кто-то жалуется на то, что его бросает в жар, кто-то, наоборот, испытывает озноб. Тяжесть и боль в голове, появление мушек перед глазами, тошнота, головокружение, шатающаяся походка - все это также должно стать поводом измерить давление.
При этом врач отметила, что гипертония может протекать и бессимптомно. "Есть масса людей, которые вообще не чувствуют повышения давления", - сказала она. Болезнь диагностируют только тогда, когда появляются осложнения в виде инфаркта, инсульта, поражения почек и глаз.
Способствуют развитию гипертонии курение, чрезмерное употребление соли или алкоголя, избыточный вес, малоподвижный образ жизни и стрессовые ситуации. Важным моментом считается и наследственность. Но все перечисленные факторы, кроме последнего, поддаются коррекции.
"Если мы нормализуем массу тела, занимаемся физкультурой, ходьбой, убираем алкоголь, соль, нормально спим, не нервничаем, отказываемся от курения - конечно, мы можем отодвинуть развитие гипертонической болезни на 10-30 лет", - цитирует специалиста радио Sputnik.
Романенко отметила, что первой стадией артериальной гипертонии считается давление 130-140 на 80-85. Его можно попытаться снизить без лекарственных препаратов. А вот если показатели выше, без медикаментов зачастую не обойтись, заключила врач.
