Инструктор физической культуры в школе №1580 поделился советами с новичками о подготовке к пробежке

Инструктор физической культуры в школе №1580 поделился советами с новичками о подготовке к пробежке. Фото: Анна Быкова, «Вечерняя Москва» Инструктор физической культуры Бауманской инженерной школы №1580 Алексей Сафонов рассказал 28 июля о том, как лучше подготовиться новичкам к бегу и с чего лучше начать. По словам сотрудника учреждения, перед пробежкой не стоит пренебрегать разминкой и небольшой тренировкой, это не только важная часть процесса для занятия спортом, но и безопасность. В качестве дорожки советуют использоваться либо парк к грунтовым покрытием, либо асфальт с ровной поверхностью. Алексей Софонов отметил, что положение частей тела во время бега также влияет на качество самой тренировки: спина должна быть прямой, плечи расслаблены, а туловище немного направлено вперед. Узнать больше можно на странице учреждения в социальных сетях.