МТС Банк запустил разминки на рабочем месте

ПАО «МТС-Банк» объявляет о запуске спортивных разминок, которые помогут сотрудникам снять мышечное напряжение, восстановить силы и поднять настроение в течение дня. Универсальный комплекс простых упражнений можно выполнять в любое удобное время. Банк предлагает добавить легкую разминку в ежедневную офисную рутину, чтобы превратить её в общую полезную привычку для всех желающих.

Комплекс «Каждый день спорт!» состоит из шести упражнений, которые можно выполнять в течение 10 минут, а стол и кресло использовать в качестве спортивного инвентаря. Ежедневно МТС Банк бережно напоминает о возможности отвлечься и немного размяться, приглашая сотрудников с помощью календаря в корпоративной почте. Выполнить комплекс упражнений и при желании повторить их сотрудник может в любое удобное время в течение дня, перейдя по ссылке на видеоролик. К разминке также прилагается памятка с картинками каждого упражнения. Такой формат позволяет заниматься коллегам из всех регионов присутствия банка.

Все видео в серии разминок отличаются друг от друга, не требуют специальной физической подготовки и направлены на восстановление и расслабление различных групп мышц. Особенное внимание уделяется плечевому поясу, спине, нижним и верхним конечностям, а также глазам. Упражнения составлены с учетом рекомендаций Министерства спорта РФ и подобраны специально для офисных работников.

«Разминки на рабочем месте – возможность перезагрузиться, разогнать кровь, отдохнуть и сделать шаг в сторону активного образа жизни, – рассказывает ведущий специалист по продвижению спортивного направления в МТС Банке Анна Негашева. – В прошлом я профессиональная спортсменка. Работая в офисе, я ощущаю нехватку двигательной активности, поэтому стараюсь выделять немного времени и разминаться. В результате действительно лучше себя чувствую и быстрее справлялюсь с задачами. Поэтому решила поделиться упражнениями с коллегами. Многие мне пишут и благодарят за разминки, говорят, что с удовольствием их выполняют. В планах привлекать к съемкам в тренировках топ-менеджеров и других участников спортивного сообщества банка».

Приверженность здоровому образу жизни – важная часть корпоративной культуры и социальной ответственности МТС Банка. Банк регулярно участвует в спортивных событиях страны и реализует собственные проекты, направленные на поддержание физического и психологического здоровья сотрудников, клиентов и широкой общественности.

Комплекс «Каждый день спорт!» теперь доступен всем желающим и состоит из разминок на каждый день недели:

Пн: «Разминка всего тела сидя» смотреть видео

Вт: «Разминка для глаз» смотреть видео

Ср: «Разминка для рук и спины» смотреть видео

Чт: «Разминка со стулом» смотреть видео

Пт: «Разминка для всего тела» смотреть видео

Сб: «Разминка для развития координации» смотреть видео

Вс: «Разминка для рук и спины» смотреть видео