Врач Тяжельников рассказал, как не пострадать в сильную жару

Долгое пребывание на солнце грозит рисками теплого или солнечного удара, а также солнечных ожогов. Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников рассказал, как уберечься от подобного.

— Отдых у водоемов позволяет легче пережить жару. Но следует выбирать для этого утренние часы — до 11:00 или вечерние — после 17:00, когда солнце не так активно, — рассказал он.

По словам Тяжельникова, в жаркие дни рекомендуется отказаться от повышенных физических нагрузок. В том числе нужно отложить спортивные занятия на улице и работы на дачных участках.

Кроме того, не лишено смысла переждать самое жаркое время дня на работе, ведь в большинстве современных офисов предусмотрены кондиционеры. Также следует чаще проветривать помещение, включать вентиляторы, носить одежду из легких натуральных тканей и пить больше воды, передает слова Тяжельникова РИА Новости.

В беседе с «Вечерней Москвой» метеоролог Надежда Точенова рассказала, когда из столицы уйдет аномально жаркая погода. По словам синоптика, сильные дожди с грозами ожидают москвичей 11 августа.

Далеко не все легко переносят аномально высокие температуры. О том, как пережить зной, «Вечерней Москве» рассказал врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.