Борьба со стрессом и самооборона: 5 главных причин заняться спортивной борьбой

Спортивная борьба — один из самых востребованных видов спорта. Удивительно, но на сегодняшний день единоборства набирают популярность не только у мужчин, но и среди прекрасной половины населения. Мало кто знает, что, помимо нагрузки и совершенствования физической формы, данный вид спорта помогает стать выносливее, увереннее в себе и даже найти новых друзей. Популярный блогер и спортсмен Никита Сорокин называет 5 главных причин заняться спортивной борьбой, узнав о которых вы точно наденете борцовки и выйдете на партер.

Спортивная борьба — состязание двух спортсменов, в котором они пытаются положить друг друга на лопатки, или на туше, если говорить более профессиональным языком. При этом в арсенале спортсменов различные техники захватов и бросков, а также активное использование ног, переворотов, подножек и подсечек. При этом во время поединка запрещаются любые удары, а также опасные приемы, способные привести к телесным повреждениям и травмам.

Помимо физических качеств, спортивная борьба также развивает навык быстрого мышления и скорость реакции. Кроме того, существует еще 5 главных причин начать заниматься единоборствами прямо сейчас — рассказываем о каждой из них подробнее.

Вы станете более подтянутым и выносливым

Как мы уже говорили, самая первая причина записаться в секцию по спортивной борьбе — это возможность поддерживать себя в форме и стать обладателем тела своей мечты. Ведь во время поединка с соперником спортсмен прикладывает колоссальные усилия на то, чтобы одолеть противника. Во время состязания у борцов задействованы все группы мышц, а всего один час тренировки помогает спортсмену «сжечь» 900 килокалорий. Занимаясь спортивной борьбой, вы станете выносливее и сильнее и по жизни сможете легко противостоять всем трудностям на своем пути.

Ваше настроение и состояние здоровья значительно улучшатся

Во время активных занятий спортом вырабатываются гормоны счастья — эндорфины, которые положительно влияют на наше настроение, а также помогают бороться со стрессом и негативными эмоциями — во время спортивной борьбы в момент схватки с соперником у спортсмена происходит выброс энергии и накопленной агрессии. Кроме того, физические упражнения способствуют укреплению общего здоровья и повышению иммунитета, а значит вы будете менее подвержены инфекционным заболеваниям.

Вы научитесь азам самообороны

У людей, которые занимаются спортивной борьбой, хорошо развита интуиция, а также ощущение соперника. В любой опасной ситуации вы сможете заранее предположить, как поведёт себя агрессор во время вашей схватки. Кроме того, на занятиях с тренером вы научитесь освобождаться от захватов соперника, поэтому шансов если не обезвредить, то хотя бы убежать от агрессора у тренированного спортсмена будет гораздо больше, чем у человека, далекого от спорта.

Вы познакомитесь с новыми интересными людьми

Велика вероятность, что, посещая спортивную секцию по единоборствам, вы познакомитесь со своими единомышленниками, с которыми легко найдете общий язык и даже сможете стать настоящими друзьями. Вы сможете проводить время в зале единоборств или на вечерней пробежке по городу общаться на общие темы — например, о спортивном питании и рационе, а также обсуждать свои результаты и успехи в спорте.

Вы станете более ответственным

Теперь, когда вы приступили к занятиям по спортивной борьбе, на ваши плечи лег груз ответственности за собственную физическую подготовку и дисциплину, а также за поддержание веса, что особенно актуально для спортсменов, планирующих участие в соревнованиях. Вы четко осознаете, что для того, чтобы выйти из поединка победителем, вам необходимо много работать, тренироваться, следить за своим питанием и режимом дня. Кроме того, вы также ответственны и за своего соперника: вам нужно действовать только в рамках существующих правил, чтобы бой прошел максимально безопасно и доставил вам истинное удовольствие.

Фото: свободные интернет-источники