Врач медицины катастроф Мальцева дала советы, как пережить жару

Заместитель главного врача по медицинской части «Центра экстренной медицинской помощи и медицины катастроф» города Севастополь Марина Мальцева рассказала изданию For Post о том, как сохранить своё здоровье в знойные дни.

Прежде всего, отметила Мальцева, от жары страдают пожилые люди, а также те, кто страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Тепловой перегрев может для них закончится гипертоническим кризом, обмороком.

Особенно опасны резкие перепады температур. Зайти в прохладную воду, по сравнению с более горячим воздухом, чревато потерей сознания. Поэтому не стоит купаться без головного убора.

Такая же опасность есть и в том случае, когда человек с жары заходит в прохладное помещение и наоборот. Это чревато пневмонией.

Важно соблюдать водный баланс. Воды надо пить много, даже если не хочется.

«Причём пить не только в те моменты, когда испытываете сильную жажду, а через определённые промежутки времени. В жару организм пытается охладиться с помощью потоотделения и теряет значительное количество жидкости», - поясняет врач.

Вода нужна организму человека, чтобы кровь не загущалась.

Категорически не стоит употреблять сладкую газированную воду. Она не утоляет жажду, а у гипертоников может вызвать повышение давления.

Если есть возможность, лучше не выходить на улицу и переждать пик зноя в кондиционированном помещении.