Вы наверняка слышали, что надо проходить минимум 10 000 шагов в день. Эту норму часто по умолчанию устанавливают фитнес-трекеры и шагомеры, ее приводят в статьях о здоровом образе жизни — кажется, буквально все в это верят. Но почему именно 10 000 шагов? Что об этой цифре говорят ученые? И так ли на самом деле полезна ходьба? в статье.