«Хороший коннект с тренером и кайфовое настроение приветствуются». Юлия Ступак рассказала о нюансах горной подготовки
Приезжайте всегда восстановленные. На загрузе приезжать на высоту 2000 метров – утопия! Отслеживайте свое состояние до самых мелочей, отслеживайте пульс и ортопробу (должны знать все, кто не знает – гуглите).
Сон и питание, жидность. Это не то что важно, это основа и первый индикатор вашего состояния.
Организму всегда нужно время на адаптацию к высоте. Для каждого индивидуально. Но приезжать и с первых дней делать интервалы – не надо так.
Спортивное питание. Для меня это так же важно, как и сон. До, во время, после нагрузок – свято. Учитесь подбирать его себе сами, так как это важно.
Хороший коннект с тренером и кайфовое настроение – приветствуется. Всех обнимаю», – написала Ступак в инстаграме.
Бен Дэвис о дисквалификации Бентанкура за слова про Сона и корейцев: «Важно, чтобы мы поняли, что на такие вещи нужно смотреть со всей серьезностью»
Депутат Свищев о нападении на Евсеева: «Безобразие! Таких уродов надо наказывать по всей строгости. Безопасность жителей городов под угрозой»
«Атлетико» уже 5 месяцев присматривает замену Симеоне. В случае гипотетического ухода тренера могут позвать Торреса, Энрике, Клоппа, Эмери или Марселино (Relevo)