В геронтологическом центре «Тропарево» подготовили сюжет о занятии «Зумба-Голд»

В геронтологическом центре «Тропарево» подготовили сюжет о занятии «Зумба-Голд». Спортивные активности для жителей учреждения в летний период проводят на уличной площадке.

Специалист по социальной реабилитации Клименко Елена и медицинский психолог Загорская Екатерина организуют тренировки по этому спортивному направлению уже более пяти лет. Они обучают подопечных несложным упражнениям, которые улучшают координацию движений и общее физическое состояние.

Сотрудницы центра поделились рекомендациями по организации занятий. Они отметили, что для тренировок нужно выбирать удобную одежду и обувь. Перед началом активных упражнений необходимо провести легкую разминку, чтобы тело было максимально подготовлено. Также специалисты подчеркнули важность регулярных занятий для достижения результата.