Врачи пояснили, какими простыми способами мужчинам можно повысить уровень тестостерона

Врачи обозначили четыре способа, благодаря которым мужчины смогут сохранить высокий уровень тестостерона.

Чтобы гормон, несущий ответственность за интимную жизнь и либидо представителей сильного пола, максимально функционировал, специалисты советуют следующее:

активно заниматься спортом и вносить в свои будни спортивные нагрузки; наладить режим питания (употреблять больше мясных блюд, сыров и молочной продукции); наладить режим сна и больше высыпаться; употреблять витамины (в том числе по назначению медицинского специалиста).