Как стать долгожителем? Советы врача

Чтобы стать долгожителем, нужно соблюдать несколько простых правил, рассказала врач-терапевт Ирина Ярцева, передает «Вечерняя Москва».

По словам специалиста, чтобы прожить долго, следует больше двигаться, контролировать негативные эмоции, правильно питаться и регулярно обследоваться у врача.

«Все эти действия снижают уровень стресса, что сильно влияет на развитие серьезных заболеваний», – отметила Ярцева.

Врач напомнила, что в вопросе долголетия преуспели японцы, менталитет которых отличается от любой другой страны. Они стараются уважительно относиться к ближнему, регулируют свои эмоции и контролируют агрессию. Кроме того, они придерживаются здорового питания и ведут активный образ жизни.

Ранее сообщалось, что в Японии количество долгожителей в возрасте старше 100 лет впервые превысило 92 тысячи. При этом 89% приходится на представительниц слабого пола.