«Русский жим»: певец Стас Костюшкин и спортсменка Наталья Шарапова покоряют мировой Олимп бодибилдинга

На дворе – «золотая осень бодибилдинга» – российские недели культуризма и силовых видов спорта. Именно в это время – с 23 августа по 1 октября – в 1885 году в Санкт-Петербурге «отец русской тяжелой атлетики» доктор Краевский основал первую отечественную «качалку». С тех пор не иссякает на Руси «сила культуристсткая» – даже в шоу-бизнесе.

«Русский жим»: певец Стас Костюшкин и спортсменка Наталья Шарапова покоряют мировой Олимп бодибилдинга
© Мир24

«Еще во времена «Чая вдвоем» в райдере стоял спортивный зал. После каждого «живого» концерта я почти в «неживом» состоянии полз в «кочегарку» – все мои девушки ревновали меня только к спорту!» – вспоминает Стас Костюшкин, чей алгоритм тренировок подобен формуле Эйнштейна. Ироничный и легкий на сцене, артист даст фору любой «звезде в зале» благодаря современному и профессиональному подходу к бодибилдингу.

«Тренируюсь строго по науке мой алгоритм занятий состоит из базовых и индивидуальных показателей, влияющих, например, на увеличение силы, объема или выносливости мышц. Занимаюсь 4-5 раз в неделю по часу сперва руки-спина, потом пауза, потом ноги. Все делаю с чувством, с толком, с расстановкой ведь организм должен полноценно отдохнуть и восстановиться к следующей тренировке. Раз в три месяца проверяю «биохимию», а также уровень гормонов тестостерона, эстрогена и пролактина», поделился Стас с MIR24.TV.

Демонстрируя уникальные упражнения в соцсетях, певец охотно делится техникой их выполнения со своими подписчиками из разных уголков планеты, чем серьезно расширяет географические границы своей популярности. Например, в Китае фраза «Стас из России отжимается 60 раз в минуту» входит в ТОП-500 поисковых запросов этого года. Похоже, скоро звезда отечественного шоу-бизнеса засияет на мировом «блогосклоне» любителей силовых видов порта.

Однако не шоу-бизнесом единым славится отечественный культуризм. На Олимпе профессионального бодибилдинга пополнение – российская спортсменка Наталья Шарапова завоевала сразу несколько международных титулов, став призером и абсолютной чемпионкой Федерации Современного Бодибилдинга и Фитнеса (National Bodybuilding Community). Успехи нашей соотечественницы отметило и высшее спортивное руководство в области культуризма – этим летом международная федерация бодибилдинга и фитнеса (IFBB) вручила девушке PRO CARD – «паспорт» профессионального бодибилдера. В новом статусе Наталья выступит уже в ноябре – на квалификационном турнире EVLS Prague PRO – одном из ключевых соревнований на пути к шоу «Мисс Олимпия». В том, что «Наташа фром Раша» достойна такого титула, сомнений нет.

«Выйти за грани возможного вот, что важно. Тренировки Натальи это тест на силу воли. На пике усталости она снова добавляет «вес». Вот зона ее личностного роста вот ее «русский характер!» поделился с порталом MIR24.TV Себастьян Альварес, коуч российской чемпионки. Также, по мнению тренера, наша «железная» леди выгодно выделяется на фоне американцев кавээновской «веселостью и находчивостью».

«Креативность – наше все! Особенно – в фитнес-питании. Дайте мне отварную грудку с листьями салата и ложкой гречки – я сделаю из них 365 шедевров кулинарии – на каждый день в году!» – смеется Наталья.

Как видите, Россия богата уникальными личностями, гармонично сочетающими в себе как физическую, так и духовную культуру.