45% работающих россиян сталкивались с профессиональным выгоранием

45% работающих россиян сталкивались с профессиональным выгоранием, а 15 % испытывают его в настоящий момент. Такие данные в интервью «Радио1» приводит клинический психолог Дарья Сальникова.

По словам специалиста, чаще всего с профессиональным выгоранием сталкиваются люди, привыкшие к работе на результат, склонные к контролю, имеющие завышенные требования к себе. Это, как правило — представители профессий, работающие с людьми:врачи, учителя, руководители.

По словам Сальниковой, контролировать всё, в принципе, невозможно, так как присутствует ещё один субъект отношений и результат, во многом, зависит от него. Также он может зависеть от стихийных бедствий, политической ситуации и других обстоятельств непреодолимой силы.

Ещё одной причиной выгорания является страх совершить ошибку. Люди с завышенными требованиями к себе считают это недопустимым для профессионала. В результате у человека, допустившего недочёт в работе, падает самооценка, развивается стресс, депрессия и эмоциональное выгорание.

Сальникова советует воспринимать рабочий процесс как эксперимент, в ходе которого всё может пойти не по плану, быть готовым к любым результатам и не требовать от себя слишком многого. В противном случае может развиться депрессия и другие заболевания.