Психолог Матари дала советы, как полюбить осень

В осенний период многие испытывают спад настроения, апатию и депрессию, но есть способы поменять свой взгляд на это яркое время года. Об этом рассказала психолог и основатель Института новой психологии Анна Матари.

Первый способ полюбить осень — восполнить количество солнечного света, которого так не хватает в этот период. Стоит больше времени проводить на воздухе в светлое время суток, включать желтый яркий свет дома, не зашторивать окна днем.

Также стоит создать уютное пространство в доме. Можно купить новый яркий плед и кружки, которые поднимут настроение, заварить травяной чай, напечь пирогов. Стоит избавиться от вещей, которые напоминают о грустном.

Психолог также рекомендует зажигать дома свечи, принимать ванны с эфирными маслами апельсина и мандарина, которые помогут расслабиться, передает Life.ru.

В свою очередь психолог Лариса Овчаренко назвала осеннюю хандру «культурным явлением», а не психологической проблемой. Если человек замечает за собой, что внешние природные условия влияют на его эмоциональное состояние, он либо высокочувствительный, либо у него есть переживания, которые сейчас срезонировали с погодными условиями, передает Царьград.

Как справиться с сезонной осенней апатией, рассказала врач приемного отделения Московской областной больницы имени профессора В. Н. Розанова Евгения Кованжи.