Как улучшить интерьер спальни: мнение психолога и советы профи
Известно, что человек проводит в спальне треть жизни. Это очень личное место в квартире, здесь мы восстанавливаем силы и не боимся быть беззащитными, а потому подойти к оформлению этой комнаты стоит с особым вниманием и деликатностью. О том, как создать гармонию в спальне при помощи деталей интерьера, рассказывают практикующие дизайнеры и консультант фабрики MebelVIA, психолог Ирина Марьина. Статьи по теме
12 стильных диванов и кресел, которые преобразят ваш интерьер
Спальня, в которой легко просыпаться: 7 советов профи
Магия цвета Цвет оказывает существенное влияние на эмоциональное состояние человека, поэтому правильное цветовое решение спальни играет огромную роль. Приятную расслабляющую обстановку способны создать сдержанные тона. Лучше всего выбирать тёплые пастельные оттенки, которые обеспечивают ощущение безопасности: светло-зелёный, бежевый, нежно-персиковый. К тому же светлые полутона помогают зрительно увеличить помещение. А вот без поддержки тёплых оттенков «стерильный» белоснежный цвет может, наоборот, создать холодную и даже слегка отталкивающую атмосферу. Стимулирующее воздействие на психику оказывают интенсивные насыщенные цвета: они вызывают возбуждение и способствуют повышению активности. Часто это мешает расслаблению и спокойному переходу ко сну, поэтому красный или оранжевый должны использоваться в спальне с осторожностью. Не злоупотребляйте и смешением множества цветов. Лучше использовать разные оттенки одного или придерживаться пары основных цветов. Небольшие акценты можно добавить с помощью элементов декора — подушек, свечей, картин, а иногда и небольших предметов мебели, например пуфика, журнального столика, маленького комода. Мария Черкасова, дизайнер: — Я не думаю, что в спальне нужны обязательно спокойные тона. У меня были заказчики, прекрасно себя чувствовавшие и в зелёной, и в
спальне (как правило, люди активные, нацеленные на результат). А вот блэкауты на окнах действительно способствуют хорошему сну. Мы делаем из них или подкладку на основные шторы, или римские шторы. И ещё кресло в спальне — это такой сибаритский штрих! Гармония в деталях Используя декоративные элементы, аромапалочки и живые цветы, можно менять атмосферу спальни, делая её успокаивающей, медитативной, романтичной или праздничной — в зависимости от планов на вечер. Однако не стоит перегружать комнату множеством подобных предметов. Важный нюанс: не размещайте в спальне большие портреты, в том числе и близких людей, поскольку будет казаться, что за вами наблюдают. Это помешает расслабиться. Ирина Марьина, психолог, консультант MebelVia.ru: — Для создания ощущения безопасности постарайтесь не ставить кровать рядом с дверью. Как древний человек скорее бы выбрал место в глубине пещеры, чем лёг рядом со входом, так и современные люди подсознательно чувствуют себя защищёнными на кровати подальше от дверного проёма. По этой же причине не стоит вешать над кроватью предметы: большую люстру, вентилятор и так далее. Когда что-то нависает над незащищённым человеком, у него возникает ощущение угрозы. По той же причине полку над изголовьем кровати лучше заменить прикроватной тумбочкой или туалетным столиком. Мария Черкасова, дизайнер: — Обязательно нужно продумать место, куда убирать покрывало с кровати и декоративные подушки, которые создают всю красоту, но обычно занимают много места. Можно, например, выделить им место в шкафу или на банкетке. Невидимый свет Свет лучше сделать мягким и приятным, следует избегать слишком ярких его источников. Утром, сразу после пробуждения, глаза ещё не готовы к резкому свету, который при включении может вызвать неприятные ощущения. А вечером органы зрения и мозг готовятся ко сну, следовательно, необходимо избегать интенсивных раздражителей. Статьи по теме
Крошечная квартира: 27 квадратных метров, где поместились кухня, столовая, спальня и чёрный санузел
Модная квартира: кухня, гостиная, столовая и спальня на 50 метрах
Лучше всего использовать несколько источников: например на потолке, с двух сторон от кровати и рядом со шкафом, чтобы можно было легко найти необходимую вещь и сориентироваться в комнате ночью. Но каждая из этих ламп должна создавать ненавязчивое, немного приглушённое освещение. В спальне хорошо использовать абажуры тёплых оттенков, чтобы обеспечить мягкий непрямой свет. Мария Черкасова, дизайнер: — Я сторонник обустройства красивого и практичного одновременно. Например, я отказалась от эффектных настольных ламп, стоящих по бокам на прикроватных тумбочках. Казалось бы, они так хорошо держат композицию! Но с опытом пришло понимание, что на тумбочках не остаётся места ни для очков, ни для таблеток, ни для книги или планшета. Поэтому я предлагаю красивые бра, а для читающих — есть и такие среди заказчиков — светодиоды или галогенки на гибком шланге, направленные прямо в книгу. Не так выразительно, но зато очень удобно. Нерабочее место Основная функция спальни — обеспечение полноценного отдыха для организма и восстановление сил после трудового дня. Если же вы работаете в этой комнате за столом или с ноутбуком, лёжа в постели, мозг не настроится на здоровый сон, поскольку он не сможет отличить рабочую зону от места для отдыха. А это значит, что утром вас будет ждать неизбежная усталость от нехватки сна. Если возможности расположить рабочий стол за пределами спальни нет, постарайтесь разделить комнату на зоны, например с помощью прозрачного книжного шкафа или открытого стеллажа. Благодаря тому, что такая мебель немонолитная, негромоздкая, пространство не слишком уменьшится, зато организм получит точный сигнал, где работать, а где отдыхать. Конец фильмам Перед сном во многих семьях принято смотреть кино или сериал, новости или развлекательные передачи. Однако делать это нужно в гостиной, а телевизор из спальни убрать. Во время просмотра мозг человека не отдыхает, а, наоборот, обрабатывает большой поток информации, которая к тому же очень часто носит негативный характер. Так возникает перевозбуждение нервной системы, которое может привести к нарушению сна. Кроме того, обычно в кровати человек смотрит телевизор в неудобной позе, полулёжа, что приводит к напряжению в грудном и шейном отделах позвоночника. А это, в свою очередь, вызывает головные боли, ощущение слабости и усталости. Ирина Марьина, психолог, консультант MebelVia.ru: — Негативно сказывается наличие «голубого экрана» и на сексуальной жизни партнёров. Согласно исследованию итальянского психолога Сиренеллы Саломони (Serenella Salomoni), супруги, смотрящие телевизор в спальне, имеют в два раза меньше сексуальных контактов по сравнению с теми, у кого телевизор в спальне отсутствует. Особенно негативное влияние на сексуальное желание оказывает просмотр реалити-шоу и агрессивных фильмов. Своим видением гармоничного интерьера спальни поделилась архитектор Олеся Глазкова. Олеся Глазкова, архитектор: — Спальня — это место уединения, душевного и физического отдыха, это наше убежище от внешнего мира. При проектировании квартиры я рекомендую располагать спальню на восточной или юго-восточной стороне, чтобы просыпаться с восходом солнца. Использовать в спальне лучше светлые тона, в особенности фисташковые, а полы выбирайте натуральных оттенков. Мебели должно быть по минимуму, так как это даёт ощущение простора и воздуха. Центральный элемент в спальне — это кровать, она должна иметь красивое изголовье. В последнее время я отказалась от масштабных и громоздких изголовий в пользу гипсовых 3D-панелей — они придают интерьеру особый шарм. Рекомендую отказаться от центрального освещения, а вместо него использовать второстепенные подсветки, бра, настольные и напольные торшеры с мягким светом, которые наполнят вашу спальню теплом и уютом. Отдыхайте чаще! Редакция выражает благодарность Ирине Марьиной за подготовку статьи. Читайте также:
Как обновить интерьер спальни: пошаговая инструкция
Как сделать спальню романтичной: 5 советов и 23 идеи
Д
изайн спальни: 5 эффектных способов преображения