Синдром домохозяйки: что это и как от него избавиться

Несколько лет назад психотерапевты ввели новый термин - синдром домохозяйки. Характеризуется такое состояние постоянным плохим настроением, внутренней опустошенностью, низкой самооценкой и чувством собственной незначительности в жизни семьи. "Рамблер" выяснял, чем опасен этот синдром, и как от него избавиться раз и навсегда.

Как правило, женщины, страдающие из-за данного синдрома, переживают, что в семье их воспринимают исключительно как домработниц. Все, о чем спрашивает муж, почему жена не постирала его белье и не погладила костюм на работу. Все, чем интересуются дети, когда будет готов ужин, и сможет ли мама сшить им наряд на Новый Год. Неудивительно, что, постоянно слыша упреки в свой адрес, и при этом не получая любви и отдачи, женщина начинает впадать в депрессию.

Мало того, что домашняя работа стоит поперек горла, домохозяйка начинает понимать, что не смогла себя реализовать нигде за пределами квадратных метров квартиры.

Апатия приводит к тому, что женщина перестает следить за собой и даже выходить из дома, а единственным ее развлечением становятся сериалы.

Если вы узнали в женщине, описанной выше, себя, прежде всего, ответьте на вопрос, - а пытаетесь ли вы изменить ситуацию? Многие люди, даже осознавая, что их зона комфорта губительна, предпочитают не покидать ее, боясь перемен. А ведь, чтобы начать новую жизнь, достаточно менять себя и свой образ жизни хотя бы понемногу: найдите хобби, запишитесь в спортзал или просто начните гулять перед сном. В конце концов, даже самые примитивные физические нагрузки выводят из организма лишний адреналин, благодаря чему стресс начинает отступать.

Помимо этого, новые занятия рано или поздно расширят ваш круг общения, а он, в свою очередь, подарит новые эмоции и впечатления. Дабы обработать большой объем новой информации, мозг вновь начнет активно работать. И это также поможет вам избавиться от синдрома домохозяйки.