Психолог Розанов: не откладывайте на потом то, что можно сделать меньше чем за две минуты
Намного проще помыть пару тарелок или заправить постель сразу, чем возвращаться к этим мелочам в течение дня. А ещё можно делить большие задачи на несколько маленьких. Как ещё упростить себе жизнь и полюбить рутинные домашние дела, психологи рассказали «Доктору Питеру». По словам психолога Сергея Розанова, если предстоящая на выходных уборка пугает, то часть дел можно сделать заранее. После выполнения любой маленькой задачи нужно обязательно себя хвалить или делать перерыв. Ещё важно не накапливать незаконченные дела. Также специалист посоветовал привносить в нелюбимые дела немного радости. Например, включать любимую музыку по время уборки. Постепенно мытьё полов начнёт ассоциироваться с приятными ощущениями. Уборка не всегда мука Психолог Наталия Козлова предлагает взглянуть на уборку по-новому. Не стоит воспринимать процесс только как ненужную и утомительную трату времени. Во-первых, уборка — это лучший способ прожить злость, особенно когда домочадцы не радуют. В результате и со стрессом справились, и квартира чистая. Во-вторых, уборка нужна для создания комфорта и уюта. Например, перед началом процесса можно купить в дом что-то новое для уюта — например, аромасвечу. Такие детали всегда мотивируют навести чистоту и дарят приятные эмоции. Ещё стоит помнить, что домашние дела помогают избавиться от чего-то ненужного дома и привлечь то, что хочется. Это может быть что угодно — деньги, энергия или какие-то вещи. Также уборка — это своеобразная забота о себе и своём здоровье. Помимо этого, домашняя рутина, если ей занимается вся семья, помогает сблизиться и повеселиться. Домашние дела как способ стать счастливее Психолог Дарья Лакина рассказала, что ряд домашних дел вообще может осчастливить человека. Например, приготовление пищи. Здесь есть место и заботе о здоровье, и творчеству, и самовыражению. Попробуйте приготовить что-то новое, используя новые продукты. А ещё радость может принести мытьё окон и забота о животных и растениях. Первое — потому, что позволяет нам начать отчётливее видеть то, что происходит, а второе — потому, что дарит нам ощущение ответственности и заботы. О том, как правильно делать генеральную уборку, «Секрет» рассказал тут .
