Психолог Зберовский рассказал, как избавиться от синдрома упущенного лета

Есть несколько способов избавиться от синдрома упущенного лета, один из них — осознание факта, что лето является временем для отдыха и нет ничего страшного в том, чтобы что-то не успеть. Об этом рассказал психолог, доктор наук Андрей Зберовский.

Эксперт посоветовал перенести дедлайны и попробовать успеть сделать необходимые дела в начале осени.

— Это лето. Имеем право отдохнуть, — отметил Зберовский в комментарии РИАМО.

Второй вариант — перенести все несделанное этим летом на следующий год, но уже с учетом ваших ошибок. Стоит распланировать время более детально, заранее спланировать бюджет, отложить средства для реализации планов.

В свою очередь психолог Карина Мироненко отметила, что в любое время года можно получить позитивные эмоции, самое главное — внутренний настрой, но иногда нужна подзарядка, особенно осенью. Так, добавить красок в серые осенние дни поможет яркая одежда или декор в квартире. Например, с помощью подушек, картин или пледов можно создать теплую и уютную атмосферу в доме, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

О том, почему люди испытывают стресс по возвращении на работу, а также о причинах появления послеотпускной депрессии рассказала эксперт по планированию и тайм-менеджменту Ольга Петрова.