Раз в неделю или реже? Как часто надо менять постельное белье взрослым и детям

В постели мы проводим от 40 до 60 часов в неделю – больше, чем на работе. Конечно, на постельном белье быстро скапливается грязь. Однако до сих пор некоторые по старинке считают, что менять постель надо раз в 10-14 дней. Откуда пошла такая установка? Дело в том, что раньше в гостиницах применяли именно такую

норму для смены белья, она быстро ушла в народ.

Однако за две недели использования в белье накапливается много пота, волос, частичек кожи – это питательная среда для грибков, бактерий и пылевых клещей. Отсюда - аллергия, снижение иммунитета и частые простуды. Вы ложитесь отдыхать, а на самом деле организм всю ночь борется с атакующими вирусами и бактериями.

Поэтому постельное белье лучше всего менять каждые пять, в крайнем случае, каждые семь дней. Если же с вами спит кошка или собака – то и вовсе каждые 2-3 дня. Даже если вам кажется, что простыни, пододеяльники и наволочки чистые, их следует менять на свежие. Причина для этого - размножение бактерий и грибков, которые нельзя увидеть, но их присутствие обязательно будет ощущаться.

Такие же нормы действуют и в отношении детей. Не реже чем раз в неделю постель детям надо менять. Что касается грудничков – так и вовсе почти каждый день, ведь малыш быстро пачкает белье срыгиваниями и слюной.

Специалисты рекомендуют иметь несколько комплектов летнего постельного и чуть больше – зимнего. Для теплого времени года используйте легкие дышащие материалы – микрофибру, хлопок, сатин. Они легко пропускают воздух. На зиму подойдет белье из более плотных материалов – фланель, поплин. Они безопасны даже для аллергиков, защищают от холода и прослужат вам долгие годы.

Редкая смена белья может привести к развитию таких заболеваний, как:

- аллергия,

- акне (прыщи),

- астма,

- снижение иммунитета,

- контактный дерматит.

Кроме того, обязательно проветривайте подушки и одеяла. Это позволяет им высыхать, уменьшая условия, благоприятные для роста микробов, которые любят сырость. Упрощённый вариант данного процесса выглядит следующим образом: оставляете расправленную кровать, вывешиваете одеяло на дверь и открываете окно спальни хотя бы на 10 минут в день, проветривая и комнату, и кровать в равной степени.

По материалам dzen.ru

Фото - piqsels.com