Как превратить уборку из мучительной рутины, в приятный ритуал ароматерапии

Приятные ароматы

Использование натуральных средств с эфирными маслами для уборки улучшает не только качество воздуха, но и наше настроение.

Ароматерапия помогает создавать необходимый баланс для души и тела. Природные эфирные масла оказывают губительное действие на вирусы, подавляют развитие микробов и снимают воспаление, они также снижают уровень стресса в организме и нормализуют сон.

Ароматерапия – это нечто большее, чем просто приятные эссенции, при помощи аромата определенного масла можно успокоить нервную систему или наоборот, придать организму тонус.

Натуральные эфирные масла дают разный эффект:

Лаванда и мелисса снимают напряжение. Грейпфрут, розмарин и лемонграсс стимулируют умственную активность и улучшают настроение. Лаванда, корица и ваниль дают расслабление. Мята помогает восстановить жизненные силы и повышает тонус. Жасмин помогает справиться с психологическим истощением. Древесина дает успокаивающий эффект, способствует релаксации и улучшению качества сна.

Уборка как ритуал очищения

Воспринимайте уборку не просто как рутинную работу, а настоящий ритуал, который может принести удовлетворение и спокойствие. Уборка помогает освободиться от ненужных вещей и создать пространство для новых возможностей.

Радость от каждой вещи

Большинство вещей в вашей жизни и, конечно, в доме, должны доставлять удовольствие. Ощущать запах чистоты в комнате, вдыхать приятный аромат постельного белья, когда вы ложитесь спать, чувствовать свежесть, когда заходите в ванную, – все это создает настроение и доставляет радость при нахождении в доме.

Подготовка пространства

Включите приглушенное освещение и спокойную музыку. Это создаст приятную атмосферу, в которой уборка будет казаться менее утомительной.

Использование натуральных чистящих средств

Используйте чистящие средства с добавлением эфирных масел. Например, с маслом лимона или чайного дерева.

Техники медитации и дыхания

Во время уборки сосредоточьтесь на своем дыхании и движениях. Это поможет вам войти в состояние медитации и сделать процесс уборки более осознанным и приятным.

После уборки позвольте себе немного времени на расслабление. Можно принять теплую ванну с добавлением ароматических масел или выпить чашку травяного чая.