Роспотребнадзор рассказал, почему зимой нужно проветривать помещения

Зимой воздух в помещении может быть в несколько раз загрязненнее, чем снаружи, поэтому регулярное обновление воздуха просто необходимо. Об этом напомнили в Роспотребнадзоре в рамках проекта "Санпросвет".

Роспотребнадзор рассказал, почему зимой нужно проветривать помещения
© РИА Новости

Без циркуляции свежего воздуха, в доме будут накапливаться не только пыль, но и летучие органические соединения (от чистящих средств, освежителей воздуха, стиральных порошков, новой мебели, ковролина и т.д.) Кроме того, когда работает отопление, воздух становится чрезмерно сухим. Все это вместе отрицательно сказывается на нашем самочувствии и дыхательной системе.

Чем грозит редкое поступление свежего воздуха?

  • Пересушивание слизистых, першение в горле;
  • Затрудненное носовое дыхание;
  • Обострение аллергии, астмы;
  • Частые ОРВИ;
  • Усталость, сонливость;
  • Плохой сон.

Чем помогает частое проветривание?

  • Свежий воздух насыщает пространство кислородом и снижает концентрацию углекислого газа, а это повышает когнитивные функции: концентрацию и работоспособность в целом;
  • Улучшается настроение;
  • Улучшается сон;
  • Снижение концентрации пыли, спор плесени и уровня микробов, а также вредных летучих веществ в воздухе хорошо влияет на здоровье;
  • Если в доме есть больные ОРВИ - проветривание снижает риск распространения инфекции.

Как правильно проветривать?

  • Лучше всего открыть окно полностью на 5-10 минут и хорошенько проветрить;
  • Делать это нужно регулярно: не реже 2-3 раз в день (а лучше каждые 1,5-2 часа);
  • Обязательно проветрить спальню перед сном;
  • Кухню проветриваем во время и после приготовления пищи, комнаты - в процессе или после уборки, чтобы убрать запахи и загрязняющие воздух вещества;
  • Если дома слишком сухо - проветривание стоит дополнить увлажнением - с помощью специальных увлажнителей.

Какой должна быть погода в доме?

  • 18-24 °C - допустимая температура жилых помещений;
  • 20-22°C - оптимальная температура для нашего организма;
  • 30-60% - допустимая влажность;
  • 45-50% - идеальная влажность для нормального самочувствия.