Как не растолстеть во время карантина

В период эпидемии COVID-19 большая часть населения нашей страны лишилась возможности длительных прогулок на свежем воздухе, походов в тренажерный зал, которые помогали поддерживать себя в хорошей физической форме. А теперь, когда приходится целыми днями сидеть дома в опасной близости холодильника, в котором наверняка лежит не только стратегический запас гречки, но и парочка шоколадок, поддерживать себя в форме становится труднее. Однако, выход из этой ситуации всё же есть. В этой статье мы собрали 5 лайфхаков, которые помогут тебе не набрать вес во время карантина.

Фото: depositphotos.com

1. Умственная активность

По результатам многочисленных исследований, интеллектуальная деятельность сжигает столько же энергии, как и легкая физическая активность. Поэтому порешать на досуге парочку логических задачек или прочитать научную статью поможет не только повысить уровень своего IQ, но и избежать неприятных последствий от лишнего съеденного кусочка. Особенно этот способ сжигать энергию подходит студентам и школьникам на дистанционном обучении, как повод начать учиться ещё усерднее.