Как не возненавидеть мужа во время самоизоляции

Супружеские пары по всему миру сталкиваются с непростой задачей выжить вместе в ограниченном пространстве. Как не сойти с ума от одиночества вдвоем и не разрушить отношения — в статье «Рамблера».

Во-первых, помните, что вам обоим необходимо личное время и пространство. Даже в однокомнатной квартире можно разойтись — в конце концов, есть еще и кухня. Вы не обязаны все время общаться, молчание и уединение — важные условия для психологического здоровья обоих. Не обижайтесь на партнера, если он не хочет все время говорить или обниматься в компании пледа. Почитайте книгу, посмотрите фильм, сделайте оригами, в конце концов порубите компьютерных монстров, не навязывая свой отдых супругу. Он также вправе заняться чем-нибудь интересным для него без вас.

Во-вторых, многие продолжают работать удаленно. Уважайте ваш и его труд, сразу договоритесь о том, что во время рабочего дня вы действительно заняты. И дергать друг друга по пустякам недопустимо, особенно во время телефонных переговоров и видеоконференций. Для задушевного общения есть вечер.

В-четвертых, старайтесь фильтровать поступающую из соцсетей и СМИ информацию. Не забывайте, что в этих условиях ваш муж не меньше, чем вы, нуждается в моральной поддержке. Не стоит бесконечно обсуждать мрачные новости, требовать от супруга, чтобы он немедленно нашел выход из финансового кризиса и вообще пугать друг друга жуткими прогнозами. Сейчас всем сложно, а от переливания из пустого в порожнее ничего не изменится и легче никому не станет. Наоборот, такие пустые разговоры могут лишь вызвать конфликт на ровном месте. Воздержитесь от обвинений друг друга в крупных тратах в недавнем прошлом — никто не мог предположить сегодняшнюю ситуацию. Если же вам необходимо почувствовать тепло и защиту супруга — просто обнимите друг друга и помолчите, необязательно что-то говорить.

Кроме того, помните, что самые близкие люди должны беречь друг друга, а не изливать на партнера накопившееся раздражение. Старайтесь контролировать себя и донести до супруга, что близость предполагает деликатность, а не возможность выпустить пар. Самоизоляция в конце концов закончится, а обида, вызванная необдуманным замечанием, запомнится надолго.