Названо оптимальное питание для самоизолированных россиян

Lenta.ru 14 апреля 2020
Фото: РИА Новости
Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи разработал меню для россиян, находящихся дома на самоизоляции или карантине. Примерные блюда перечислены в инфографике на сайте .
В частности, специалисты рекомендуют ограничить употребление жиров, сахара, газированных и сокосодержащих напитков, мучных изделий, а также колбас и мясных деликатесов. Вместо этого предлагается включать в меню нежирные мясо и рыбу, а также цельнозерновой хлеб и не менее 400 граммов овощей и фруктов. Кроме того, специалисты указали на необходимость употреблять в день не менее двух литров воды
Также эксперты посоветовали разделить суточный рацион на завтрак, обез и ужин, а также включить в распорядок дня один-два перекуса.
 Ещё 35 источников 
Комментарии
Карантин , Другое , Роспотребнадзор
Читайте также
«Вернулась от подпольного парикмахера с пневмонией»
1
Россиянам дали советы по борьбе с одиночеством
Последние новости
В России захотели штрафовать за отказ от вакцинации
Назван способ облегчить жизнь в России в эпоху постпандемии
Перечислены охваченные бунтами города США