Зачем ходить на фитнес вместе с бойфрендом

Приятные эмоции При тренировке вырабатываются гормоны счастья – эндорфины (если это не так, то лучше смените тренера и партнера). Даже если вы накануне поссорились, то во время совместного занятия фитнесом вы вновь почувствуете счастье от общения друг с другом. Особенно классно и эффективно заниматься после работы, чтобы вернуться домой абсолютно довольными. Вы начнете лучше понимать тело и душу партнера Занятия для двоих выстраиваются на основе взаимопонимания: общая программа тренировки помогает научиться слушать, чувствовать и понимать желания друг друга. Со временем вы уже будете знать каждое движение возлюбленного и понимать его без слов. Романтика, да и только. Вы оба приведете себя в форму Часто так бывает, что люди, состоящие 100 лет в отношениях, машут рукой на свою внешность. А зачем? Я уже все нашла/нашел. Совместные тренировки помогут вам привести себя в форму, мотивировать друг друга, когда партнер «устал», «не может» и дальше по списку отмазок. Ты – моя опора Во время тренировки партнеры могут помогать друг другу при растяжке, поддерживать и страховать, а также выступать в роли утяжелителя при жиме ногами, приседаниях и отжиманиях. Хорошо заряжают энергией и избавляют от негатива единоборства – тот же спарринг по боксу станет отличным развлечением и интересным экспериментом. Главное – не убейте друг друга в порыве эмоций. Вы будете больше времени проводить вместе Да еще и с пользой! Пропадая днями и ночами на работе, можно и забыть, как выглядит лицо возлюбленного, а совместные занятия фитнесом – отличный повод провести время вместе. «Совместные тренировки подходят и для тех, кто давно в браке, а также для влюбленных. Физическая нагрузка в фитнес-клубе или в outdoor-формате дает смену обстановки, предоставляет возможность разнообразить отношения, узнать партнера с другой стороны и, конечно, сближает эмоционально, — отмечает Алена Грибанова, эксперт направления групповых программ X-Fit. — Еще более эффективны такие тренировки будут в случае, если есть общая цель, например, похудеть или преодолеть марафон» Что же выбрать? Лучше всего подойдет парная йога, танцевальные направления, например, бачата, X-Gravity — «антигравитационая» тренировка в воздухе с использованием специального гамака — или сплит-занятия с тренером. Будут полезны и совместные занятия в тренажерном зале: например, упражнения с медболом — приседания, скручивания с передачей мяча партнеру. Еще больше пользы можно получить от outdoor-тренировок — а это лыжи, бег, скандинавская ходьба, велопрогулки и многое другое.