Умная 2 апреля 2018

Как быть, если все вокруг играют свадьбы, а вы — нет

Фото: depositphotos.com
Думать о том, что срочно нужно что-то делать со своим статусом не замужнего/не женатого человека мы начинаем по разным причинам. Например, когда смотрим на фото молодожёнов в Инстаграме — наших одноклассников и однокурсников, коллег, которые ещё вчера были как мы, но теперь кажутся чуточку успешнее, ведь они справились с какой-то важной, сложной задачей. Или если приезжаем в гости к родственникам, а те легкомысленно спрашивают: «А когда свадьба?», «А детки? А внуки?», на что в ответ можно только развести руками. И ладно если свадьбы ну совсем не хочется — а если все-таки мысли о браке по меньшей мере не вызывают отторжения? Такие ситуации погружают человека в смятение, потому что никто точно не знает, как это работает: Как влюбиться и сохранить чувства надолго? Как встретить интересного человека и завязать партнёрские сексуальные отношения? Наконец, сделает ли это тебя счастливым? В основе таких вопросов к вселенной лежит страх. И если бороться с силами случая — это утопия, то работать со своими страхами вполне возможно.
Страхи — значимая часть личности, некоторые из них поверхностные и от них легко отмахнуться, но могут быть и другие, которые навязчиво проникают во все сферы жизни и постоянно напоминают о себе. С некоторыми из них можно справиться самому, приложив усилие. Об этом — ниже. Однако если вы понимаете, что ваших сил не хватает, то стоит воспользоваться услугами психолога или психотерапевта. Даже нескольких сеансов может быть достаточно, и вы сможете наметить траекторию для самостоятельной работы.
Я одинока, потому что со мной что-то не так. Или нет?
Зудящий страх неполноценности — первый из тех, которые могут подкрасться к вам при виде чужих свадебных фотографий. «Если они поженились, выглядят такими счастливыми, а я уже давно в поисках, то это значит только одно: я просто неинтересный/ непривлекательный/ слишком скучный/ слишком энергичный/ слишком невезучий человек»: лишнее вычеркнуть. К сожалению, есть всего один способ победить этот страх — понравиться себе. Тогда любое чувство зависти, невольно возникающее при знакомстве с любым примером успеха (так мы устроены: всегда соотносим себя с тем, что видим) будет растворяться в зачатке. Собственный опыт, воля и мечты гораздо ярче и ближе, чем то, что делают другие.
«Понравиться себе» — только звучит просто, но на деле требует серьёзных затрат. Потому что прислушиваясь, разглядывая, вы обнаруживаете и то, чем недовольны. И когда вы с этими чертами познакомились, сделать вид, что их никогда не было, уже не получится. Придётся начать долгие и пыльные ремонтные работы: пойти учиться новой специальности, преодолеть стеснение и начать знакомиться с новыми людьми, может быть, заставить себя регулярно и понемногу заниматься спортом. Всё это — для достижения большой и пока далёкой цели: аргументировать любовь к самому себе.
Наша внешность — значимая часть того, как мы себя видим. Не полюбив тело, полюбить свою личность не удастся. Есть приём, который может в этом помочь: акцент на положительном. Вы рассматриваете себя в зеркало и сразу обращаете внимание на то, что кажется некрасивым, неуклюжим, не таким. Тут-то как раз и необходимо приложить усилие — отвлечься на то, что вы в себе очень любите: удивительный цвет глаз, странную завитушку в волосах, гладкую кожу. Смотреть на себя нужно будет часто. Со временем то броское, неуклюжее растворится в том прекрасном, что вы сами в себе заметили, и приобретёт совсем другой смысл. Будет здорово, если вы полюбите даже самые табуированные обществом уголки своего тела: пупок, неуклюжий короткий мизинец, подмышку, гениталии, складки кожи на животе, которые появляются когда вы приседаете. Может быть ещё ноздри, склонные к сухости пяточки и анус.
Без партнёра я не смогу реализоваться в сексе. Или смогу?
Сможете! Хотя ученые до сих пор и не поняли, как именно мы влюбляемся или как распознавать партнёра всей жизни, они хорошо поработали над тем, чтобы изучить наше возбуждение. И (Ура!) экстатического сексуального удовольствия можно достичь и самостоятельно. Как и всё ценное, это требует времени на изучение литературы и практики упражнений. Доказано, что можно настроить своё тело на получение удовольствия, научить его испытывать яркий оргазм. Если действительно тренироваться, можно научиться достигать пика одним дыханием или стимуляцией эрогенных зон: бёдер, груди и других (у каждого они свои и их приятно и полезно исследовать).
На нашу независимую жизнь без партнёра работает огромная индустрия по производству порно и секс-гаджетов. Последние разработки включают интерактивные видео виртуальной реальности, которые позволят участвовать в сексе, а не наблюдать за ним. В продажу уже поступили гиперреалистичные говорящие секс-роботы, покрытые настоящей, но только на ощупь, кожей. Интересно, что среди представленных моделей — исключительно образы женщин. Мужчин не производят. Индустрия имитации секса играет на нашем страхе неудачи, неготовности завязывать отношения и очень сильно отличается от свободы доставлять себе удовольствие самому: без порно и имитации половых органов партнёра.
Без отношений я буду несчастлива всю свою жизнь. Или нет?
«А вдруг я никогда не найду пару?» — таким вопросом сложно не задаться тому, кто ищет романтических или сексуальных отношений, учитывая баланс населения нашей страны: нас действительно не поровну. Психотерапевты умело реагируют на такие, кажущиеся неразрешимыми, проблемы, отвечая: «И что?». Тогда вы возвращаетесь к себе, оказываетесь один на один и понимаете, что не такая уж и плохая перспектива. Терапия в таких случаях предлагает взглянуть на свои сильные стороны, на талант: умение быть аккуратной, рисовать картины, танцевать, организовывать мероприятия, подбивать баланс, смешно шутить. Каждый из нас интересен, надо только посмотреть повнимательнее. Если это понять, тогда и идея провести жизнь с самим собой кажется не страшной, а даже немного заманчивой.
Комментарии
Любовь
Читайте также
Сколько времени люди тратят на секс
Как возник культ женского целомудрия
Последние новости
Как возник культ женского целомудрия
Существует ли брак без половых отношений
Что происходит с женским организмом во время влюбленности