Как распознать токсичные отношения

Когда мы влюблены, мир кажется в розовым очках, а недостатки партнера (даже самые ужасные) стираются в нашем сознании ластиком. Мы их просто не замечаем. «Рамблер» рассказывает, как понять, что вы состоите в токсичных отношениях и что ваш партнер – абьюзер.

Скажем сразу: если ваши отношения напоминают вам американские горки, вероятнее всего, они токсичные. Они проявляются так: сегодня вас доводят до слез, а завтра все внезапно налаживается, но послезавтра вы снова в истерике, и этот процесс кажется бесконечным. Токсичные отношения опасны для вашей психики, и в конечном итоге могут привести к сильному нервному срыву и даже депрессии. Кроме того, в дальнейшем вам может быть очень тяжело выстраивать здоровые отношения с другим партнером.

Как понять, что перед вами он – абьюзер?

• Он всегда хочет контролировать каждое ваше действие.
• Он всегда недоволен всем происходящим, даже если для претензий нет повода.
• Он постоянно и беспочвенно вас ревнует, объясняя это безмерной любовью и заботой.
• Он всегда выставляет вам огромное количество требований, но в ответ не готов выполнять ваши.
• Он постоянно стремится переделать вас и обижается, если вы не принимаете его точку зрения.
• Он регулярно сравнивает вас с другими и, разумеется, не в позитивном для вас ключе.
• Он часто зло и обидно шутит в ваш адрес и старается всячески «уколоть».
• Он не хочет нести ответственность за развитие ваших отношений.
• Он постоянно живет прошлым и жалуется, что прежняя жизнь была в разы лучше.
• Он требует от вас очень много внимания и постоянно обижается, а обиды перетекают в скандалы.

Если у вас совпало хотя бы 3 пункта из этого списка, это повод подумать, так ли нужны вам эти отношения. Обычно они обречены: чем дальше – тем хуже. Если чувствуете, что не способны из них выйти самостоятельно, обратитесь к психологу. Регулярная работа над собой и своими мыслями поможет справиться с «зависимостью» от токсичного партнера и снять розовые очки.

Абьюзера изменить почти невозможно – только если не отправить его к психологу. Вероятность того, что он согласится, минимальна, ведь он не видит проблемы. Помните: отношения должны приносить радость, а не боль. В противном случае они не имеют никакого смысла и едва ли продляться долго без последствий для вашей психики.