Как пережить самоизоляцию рассказал астронавт NASA

Астронавт NASA Скотт Келли, который провел на Международной космической станции около года, дал советы, как пережить изоляцию. Прежде всего, рекомендуется установить четкое расписание дня. Те, кто редко работает в дистанционном режиме, могут оставаться в рабочем режиме на два часа дольше, чем требуется, советует астронавт. После восьми рабочих часов необходимо выключать компьютер и полностью посвятить себя другим делам. Также рекомендуется найти себе хобби или вспомнить о давно забытом. Келли, по его словам, взял на МКС несколько бумажных книг. Это занятие неплохо для того, чтобы разгрузить мозг. Также он настоятельно советует оторваться от монитора и найти себе более приятное занятие. Также Келли считает нужным составить расписание видео звонков с друзьями и родными. Виртуальные встречи позволяют не чувствовать себя одинокими в режиме самоизоляции, сообщает «Рен ТВ». Как сообщалось, оживить секс семейным парам и укрепить отношения между возлюбленными может карантин из-за пандемии коронавируса. Как считает врач-чексолог Евгений Кульгавчук, подобное может произойти, если подойти к вопросу самоизоляции с некоторой долей фантазии и творчества. Ограничения на проведение общественных мероприятий и снижение контактов с посторонними людьми может благоприятно сказаться на близости с партнером. Как считает эксперт, секс, несмотря на эпидемию, может стать счастливее. Кульгавчук напоминает, что секс укрепляет иммунитет, снижает уровень стресса и тревоги.