Как сильной женщине добиться гармонии в личной жизни

На телеканале «МИР» стартует показ советского художественного фильма «Выйти замуж за капитана» с Виктором Проскуриным и Верой Глаголевой в главных ролях. Он – офицер-пограничник, немногословный и принципиальный, не терпящий игры и фальши. Она – упрямая и взбалмошная профессорская дочка, которая выбрала для себя образ сильной и независимой женщины. Что у них может быть общего? Но несколько дней, вынужденно проведенных вместе, меняют жизнь обоих. Смотрите фильм «Выйти замуж за капитана» в четверг, 9 апреля, в 1:15 на телеканале «МИР». Это остроумная, легкая мелодрама, демонстрирующая, почему у сильных, независимых женщин часто не ладится личная жизнь. А действительно, почему? И главное – как это изменить? Об этом в интервью «МИР 24» рассказали психологи и психотерапевты. Кого притягивает к себе сильная женщина «Сильные женщины идут по мужскому пути, в них больше мужских качеств, чем женских, – говорит психотерапевт Оксана Суржина. – Эти искажения в женственности часто влияют на возможность женщины выйти замуж, иметь семью. С сильным мужчиной она конкурирует, борется за власть. Не все это выдерживают. А к слабому, с которым они дополняли бы друг друга, она быстро теряет интерес. Вот и остается умная и красивая женщина одна или с детьми». «Сила – понятие относительное. Если сила – это напористость, лидерская, открытая и настойчивая позиция, сопровождаемая посылом «Я сама», то такая женщина всем своим видом демонстрирует то, что в партнере она не нуждается. А ведь адекватному мужчине очень важно быть полезным и нужным», – сказала в интервью «МИР 24» семейный психолог Лилия Левицкая. По ее словам, сильная женщина чаще всего наполнена установками про то, что мужчины или все давно заняты, или не те, слабые. Перегибая с силой, она своим поведением таких к себе и притягивает. Если она сильная, то к ней прилипнет слабый. Если она играет роль всеобщей мамы, то встретится обязательно тот, кому нравится быть опекаемым и инфантильным. И она снова и снова воскликнет: «Ну я так и знала!». Многое, что происходит в жизни «сильных женщин» – это результат их подсознательного сценария и установок, которые важно корректировать. Что можно посоветовать такой женщине? «Точно не на тренинги женственности идти, – говорит Лилия Левицкая. – Ведь тогда она будет играть не свою роль искусственно и еще больше страдать. Важно обнаружить свой сценарий, установки про отношения и про мужчин, раскрыть разные грани силы, в том числе и слабость. Ну или перестать себя мучить и принять факт, что она такая сильная и действительно готова быть одна или со слабым мужчиной. В природе все уравновешивает друг друга, поэтому остается либо выращивать свою внутреннюю целостность и гармонию, либо уравновешиваться слабым мужчиной». Мужчина не чувствует себя нужным рядом с нею «Сильная женщина» – это пример человека, который переоценивает свою роль в собственной жизни, – говорит врач-психотерапевт Игорь Попеня. – Точнее, прилагает много усилий, чтобы держаться крайности, описываемой словами «все зависит от меня», «я все могу сама». Такая позиция – это отрицание взаимосвязанности и взаимозависимости людей, а значит – и потребности в близких отношениях. Рядом с такой женщиной мужчина не чувствует себя нужным, могущественным (от слова «могу»), ведь сильная женщина многое, если не все, по ее убеждению и образу жизни, может сама». Если рядом оказываются сильная женщина и такой же мужчина, в таких отношениях много автономии, но мало близости, они живут как будто двумя параллельными жизнями, в которых оба могут вполне успешно реализовывать свои «я сама» и «я сам», не особо нуждаясь друг в друге. «Мне кажется, у любой «сильной женщины» есть собственная, порой драматичная история одностороннего развития своей «силы», – говорит Игорь Попеня. – Видимо, в детстве или более позднем возрасте взаимосвязанность с другими людьми была болезненной или невозможной. Например, на близких нельзя было положиться, или они причиняли эмоциональные или физические страдания. Пожалуй, таким женщинам полезно получить опыт отпускать контроль, разделять свои переживания с кем-то близким, признавать, что они нуждаются в помощи. Как стать гармоничной. Тренинг По словам психолога Оксаны Суржиной, любой женщине надо научиться разрешать себе быть слабой. Дать шанс мужчине, который рядом, быть мужчиной, защитником, добытчиком. Не конкурировать и не бороться за власть. Помнить, что наше главное оружие – это женственность, нежность и чуткость. Только это легко сказать. А как этого добиться? «Для того чтобы у сильной женщины складывались отношения с мужчиной и эти отношения были долгосрочными, необходимо работать над повышением внутренней психологической гибкости, – говорит психолог Вита Андаран. – При этом не обесценивать то, что она имеет свою силу. Сила – это развитое мужское начало, умение из хаоса создавать порядок. Она может применять эти свои способности в работе и когда остается дома одна». Сейчас как раз такое время, что можно заняться собой и попробовать взаимодействовать с мужчиной по-другому. Начните изучать себя со стороны женского начала – это хаос, интуиция, тихий голос внутри, гибкая, текучая энергия. Доверьтесь этому хаосу, находясь рядом с мужчиной. Пусть он создает из него порядок. Вот что советует Вита Андаран тем сильным женщинам, которые хотят стать гармоничнее: Попробуйте принять себя такой, какая вы есть в настоящем моменте. Так вы отпускаете мертвую хватку и желание бороться. Будьте наблюдателем своей силы. Вы учитесь быть осознанной, а это шаг на пути к внутренним изменениям. Примите решение погрузиться в понимание, исследование своей женской сути. Для этого необходимо быть не только в голове, но и чувствовать ощущения и потребности своего тела. Позвольте себе быть в состояниях: уязвимости, печали, смирения, доверия, нежности и других непривычных для вас состояниях по отношению к своему мужу, мужчине. Например, почувствуйте себя девочкой, независимо от того, как мужчина будет сначала реагировать. Принимайте себя в этих состояниях. Это значит не сопротивляться и на время выходить из зоны комфорта. Получайте новый опыт взаимодействия с мужчиной. И, как бонус, расстояние между вами станет уменьшаться, улучшится понимание друг друга, а близость возрастет. При этом свою силу обязательно проявляйте в других сферах своей жизни. Она не должна быть угнетена, подавлена. Это обязательное условие, если вы хотите уравновесить силу и слабость внутри, чтобы ваше женское и мужское начало пребывали в гармонии. Этот путь не гладкий. Но он требует от вас как раз этой силы, которой у вас достаточно – мужской энергии. Направьте ее на ваши изменения. Так ваше внутреннее мужское начало поддержит ваше развивающееся женское начало и не даст остановиться на полпути и все бросить. Могут быть возвращения и остановки, но опыт остается с вами. Вита Андаран советует найти и своего специалиста, чтобы вам помогли посмотреть с других ракурсов на ваши жизненные ситуации. Постепенно вы научитесь замечать, когда вы действуете с позиции мужской энергии, а когда – женской.