Нарколог раскрыл секрет эффективного отказа от курения

Тяга к курению – одна из самых распространенных зависимостей в обществе. Чтобы избавиться от пагубной привычки в свое время придумывалось множество способов – никотиновые пластыри, менее вредные заменители и так далее. Однако нарколог Олег Зыков убежден, что ничто из этого не помогает, нужно определить причину зависимости.

Как заявил медик в интервью RT, чтобы отказаться от плохой привычки, нужно полностью изменить модель поведения, а также свое отношение к окружающему миру. Важно понять природу зависимости, тогда справиться с ней будет проще. К примеру, зависимость может появиться ввиду социальных или физиологических особенностей.

Осознав истинную природу непреодолимой тяги к курению и изменив свою жизнь или отношение к жизни, можно в итоге заметить, что зависимость уходит сама собой.

Переходить с сигарет на менее вредные аналоги из желания бросить курить постепенно – бессмысленно, поскольку зависимость перейдет с табака на никотиновый пластырь или электронную сигарету.